Es gibt viele Möglichkeiten, ein Schlafzimmer einzurichten, aber in erster Linie sollte es der Entspannung dienen und den Schlaf fördern. Eine ruhige und entspannende Umgebung im Schlafzimmer ist entscheidend, um sich im Alltag mit neuer Energie aufladen zu können! In diesem Artikel geben wir euch 10 Tipps, mit denen ihr garantiert Entspannung in euere Schlafzimmer bringen könnt.
Warum sollte man ein entspannendes Schlafzimmer einrichten?
Die meisten Menschen suchen für Entspannung und Erholung das Wohnzimmer auf. Wir bei NV Gallery sind der Meinung, dass es manchmal aber besser sein kann, das Schlafzimmer als Entspannungszone zu nutzen. Schließlich ist das Wohnzimmer ein gemeinsam genutzter Raum für die ganze Familie, während das Schlafzimmer ein persönlicher und sehr privater Rückzugsraum. (Ganz gleich, ob allein oder mit einem Partner oder einer Partnerin genutzt.) Dieser Raum befindet sich üblicherweise etwas entfernt von Gemeinschaftsräumen, die über den Tag aktiver genutzt werden. Ess- und Wohnzimmer sind daher nur wenig geeignet, wenn ihr etwas Zeit allein braucht und euch entspannen möchtet. Auch Arbeitszimmer bieten keine optimale Entspannung, da sie uns ständig an die Arbeit erinnern. Und das Badezimmer gehört zu den am meisten frequentierten Orten der Wohnung, da alle Personen des Haushalt es täglich nutzen. Euer Schlafzimmer hingegen ist ein eigener Raum, in dem ihr die Tür schließen und ruhige Momente in vollen Zügen genießen könnt.
Warum sollte man das Schlafzimmer entspannend gestalten?
Heute verraten wir euch 10 Tipps, mit denen ihr garantiert Entspannung in euer Schlafzimmer bringen könnt. Einige dieser Ideen sind ganz einfach umzusetzen, während andere einige Handgriffe mehr erfordern. Ihr müsst jedoch nicht alle Tipps befolgen, um euer Schlafzimmer zu einer Erholungsoase zu machen. Konzentriert euch einfach auf diejenigen, die euch zusagen und euren persönlichen Entspannungsbedürfnissen entsprechen.
1. Beruhigende Farben für euer Schlafzimmer
Es gibt zahlreiche Forschungsarbeiten zur Farbpsychologie und zur Wirkung bestimmter Farben auf die Stimmung. Ohne ins Detail gehen zu wollen, hat sich insgesamt gezeigt, dass bestimmte Farben das Energieniveau steigern oder Ruhe fördern können. Um ein entspannendes Schlafzimmer einzurichten, solltet ihr daher zunächst auf eine beruhigende Farbpalette setzen. So sorgt ihr für eine entspannende Atmosphäre, die nicht ständig überreizt wirkt. Besonders beruhigend wirken meist Farbpaletten, die warme neutrale Farbtöne sowie Blau- und Grünnuancen enthalten. Diese Farben müssen dabei nicht nur an Wänden eingesetzt werden, sondern können sich auch in Möbeln oder Dekorationselementen wiederfinden. Wie ihr die jeweiligen Farben in euer Schlafzimmer integriert, hängt ganz von euren persönlichen Vorlieben und dem Stil ab, den ihr euch für das Zimmer wünscht!
2. Organische Texturen
Wenn ihr euer Schlafzimmer um organische Texturen bereichert, strahlt es direkt eine Art Bodenständigkeit und Naturverbundenheit aus, was dazu beitragen kann, Stress abzubauen und das Wohlbefinden zu steigern. Organische Texturen in den Raum zu integrieren ist ganz einfach. Das können Teppiche und Sitzsäcke aus Jute oder natürlichem Hanf sein, aber auch Bettwäsche aus Baumwolle oder Möbel und Accessoires aus Holz oder Rattan. So könnt ihr leicht für eine entspannende Atmosphäre in eurem Schlafzimmer sorgen.
3. Mehr natürliches Licht
Natürliches Licht ist ein echter Stimmungsaufheller. Ebenso wie Spaziergänge an der frischen Luft, um etwas Sonne zu tanken und so eure Stimmung zu verbessern, kann sich auch Faulenzen im Sonnenlicht in einer ruhigen Ecke eures Schlafzimmers beruhigend auf eure Stimmung auswirken.
Wenn der Raum über Fenster verfügt, könnt ihr Vorhänge oder Jalousien tagsüber offen halten, um natürliches Licht hereinzulassen. Wenn nur wenig Licht in den Raum dringt, empfiehlt es sich, Lichtquellen wie Lampen und Kerzen hinzuzufügen. Achtet allerdings darauf, dass die Beleuchtung nicht zu stark ist. Wenn ihr das natürliche Licht in eurem Schlafzimmer maximieren möchtet, könnt ihr gegenüber der Fenster einen Spiegel hängen, um das natürliche Licht zu reflektieren und in den Raum zu projizieren.
4. Pflanzen für eine natürliche Atmosphäre
In der Natur zu sein ist eine hervorragende Möglichkeit, Stress auf natürliche Weise abzubauen. Für die Gestaltung eines entspannenden Schlafzimmers, solltet ihr daher ein wenig Natur in den Raum bringen! Platziert dazu einfach einige Pflanzen in eurem Schlafzimmer – ob klein oder groß, die Entscheidung liegt bei euch. Bei der Art der Pflanzen könnt ihr euch also ganz nach euren persönlichen Vorlieben richten. Und es müssen auch nicht viele Pflanzen sein. Ihr könnt es einfach halten und nur eine Topfpflanze oder eine Vase mit frischen Blumen auf eure Schlafzimmerkommode stellen, oder ihr tobt euch etwas mehr aus und fügt eine große Zimmerpflanze in einem großen Topf hinzu. Wenn ihr euren grünen Daumen bislang noch nicht entdeckt habt, solltet ihr zunächst auf pflegeleichte Pflanzen setzen.
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5. Weniger ist mehr
Wenn euer Schlafzimmer zu viele Elemente enthält, wird es euch schwer fallen, euch zu entspannen. Es ist wichtig, einen Raum zu schaffen, der frei von überflüssigen Gegenständen ist – das heißt möglicherweise, dass ihr euch von einigen Dingen trennen müsst. Wenn euer Schlafzimmer nur wenig visuelle und akustische Reize bietet, wird es eurem Geist leichter fallen, sich zu entspannen.
6. Meditationsecke gefällig?
Eine Ecke zum Meditieren, Lesen, Yoga machen oder einfach nur zum Entspannen ist wichtig in einem Zimmer, das Entspannung bieten soll. Auf diese Weise wird das Schlafzimmer, ebenso wie der Rest eures Zuhause zu einem echten Ort der Entspannung. Eine Meditationsecke kann einfach eine Ecke eures Schlafzimmers sein, in der ihr einen Platz zum Sitzen habt (ein Stuhl, ein Teppich oder ein Kissen).
7. Verdunkelnde Vorhänge
Das Anbringen von Verdunkelungsvorhängen in eurem Schlafzimmer schafft auf einfache Weise eine entspannende Atmosphäre und fördert zudem euren Schlaf, insbesondere wenn die Straße vor eurem Fenster beleuchtet ist oder ihr in einer eher belebten Stadt wohnt. Entgegen verbreiteter Meinungen sind Verdunkelungsvorhänge nicht nur funktional. Im Gegenteil, sie können Teil der Gesamtdekoration eures Zimmers sein. So könnt ihr zum Beispiel weiße Verdunkelungsvorhänge wählen. Weiße Vorhänge harmonieren ideal mit anderen Farbkombinationen.
8. Einstellbare Beleuchtung
Die Beleuchtung eines Zimmer ist von entscheidender Bedeutung. Eine sanfte und beruhigende Stimmungsbeleuchtung eignet sich besonders gut für Schlafzimmer. Wir empfehlen, Leuchten mit Dimmfunktion zu installieren, da ihr so die Lichtmenge ganz nach Bedarf regulieren könnt. Verstellbare Wandleuchten sind eine tolle Option, denn sie bieten ausreichend Licht für euren Nachttisch und können so positioniert werden, dass sie auch zum Lesen eine optimale Beleuchtung bieten.
9. Technologie hat keinen Platz
Verabschiedet euch von Fernsehern, Computern, Telefonen und andere technischen Geräten in eurem Schlafzimmer. Um diesen Raum zu einer Oase der Ruhe zu machen, solltet ihr das Zimmer frei von Technologie halten, damit sich euer Biorhythmus auf natürliche Weise erholen kann.
10. Aromatherapie für die Sinne
Kerzen mit ätherischen Ölen oder Diffusoren können zu jeder Tageszeit eine sehr gemütliche Atmosphäre in eurem Schlafzimmer schaffen. Das gilt natürlich auch für jeden anderen Raum eurer Wohnung oder eures Hauses. Um das Erlebnis der Aromatherapie voll auszukosten, solltet ihr auf Düfte setzen, die euren Vorlieben entsprechen und für euch entspannend wirken. Platziert die Kerzen oder den Diffusor dann auf Ablageflächen wie Regale, Konsolen, Kommoden oder Nachttische.
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