Obwohl Farben für Schlafzimmer sich meist nach ästhetischen Gesichtspunkten richten, ist es dennoch wichtig, herauszufinden, wie sich der Schlaf durch den Einsatz bestimmter Farben fördern lässt – sei es durch die Farbe der Wände, der Möbel oder auch der Bettwäsche.
Die besten Schlafzimmerfarben für einen guten Schlaf
Beginnen wir mit den entspannendsten Farben.
1. Hellblau
Hellblau ist zweifellos eine der besten Farben für Schlafzimmer, da es in allen Kulturen aufgrund der Farbpsychologie und der Assoziation mit der Farbe des Himmels mit Frieden verbunden wird.
Hellblau wird euer Schlafzimmer zu einem wahren „Refugium des Schlafes“ machen, das tagsüber entspannt und nachts nicht erholsamer sein könnte. Schlafexpert/-innen zufolge wirkt hellblau beruhigend und besänftigend auf den Geist, sodass es ihr euch schon lange vor dem Einschlafen ausgiebig entspannen könnt.
2. Salbeigrün
Ebenso wie Hellblau werden grün gehaltene Räume, insbesondere in Salbeigrün, wegen ihrer Assoziation mit der Natur geliebt – eine Ästhetik, die nie aus der Mode kommen wird. Seine Qualitäten gehen jedoch weit über den ästhetischen Aspekt hinaus. Salbeigrün symbolisiert die Natur und wird häufig mit Frieden und Ruhe in Verbindung gebracht, was es zu einer idealen Farbe für Schlafzimmer macht.
Grün im Allgemeinen gilt als entspannende und beruhigende Farbe, die uns die Sorgen des Alltags vergessen lässt. Aus diesem Grund wird in Schlafzimmern häufig eine Kombination aus Grün und Blau verwendet.
3. Hellgrau
Es ist vielleicht nicht überraschend, dass hellgraue Schlafzimmer im Jahr 2022 viel Anklang bei Designerinnen und Designern finden. Diese Farbe hat (und wird) noch viele Jahre lang die Farbtrends bestimmen – und das dank ihrer Vielseitigkeit und zeitlosen Ästhetik.
Allerdings ist dieser Farbton auch über die Welt des Designs hinaus sehr beliebt. Grau ist eine fantastische Option für alle, die sich vor allem einen guten Schlaf wünschen. Obwohl man diese Farbe als stumpf empfinden könnte, ist sie alles andere als aggressiv und wirkt sehr beruhigend.
Farben, die es lieber zu vermeiden gilt
Zu wissen, welche Farben man meiden sollte, ist genauso wichtig wie das Wissen um die Farben, die einen guten Schlaf fördern. Vermeidet am besten die folgenden drei Farben, wenn ihr euch vorrangig ein beruhigendes und entspannendes Schlafzimmer wünscht.
1. Rot
Nach Ansicht von Schlafexpert/-innen sollten rote Zimmer mit Vorsicht eingesetzt werden. Studien haben gezeigt, dass die Farbe Rot ein so starkes Pigment hat, dass sie sogar Ärger und Wut auslösen kann, was das Gegenteil von dem ist, was man sich beim Einschlafen wünscht.
Für Schlafzimmer ist Rot daher eine zu energische und kräftige Farbe. Denn schließlich besteht der Hauptzweck eines Schlafzimmers doch darin, für ein Gefühl der Ruhe zu sorgen.
2. Gelb
Gelbe Zimmer mögen auf den ersten Blick fröhliche Assoziationen wecken, aber in all ihrer Positivität ist dies eine Farbe, die ihr lieber nicht im Schlafzimmer einsetzen solltet. Obwohl sie auf den ersten Blick perfekt für ein heiteres Erwachen ist, hat die Farbpsychologie gezeigt, dass diese Nuance euch in einen psychologischen „Alarmzustand“ versetzen kann, was bedeutet, dass ihr nach dem Ausschalten des Lichts nur schwer einschlafen könnt.
Wie Rot ist auch Gelb eine zu energische Farbe, die zu viel Aufmerksamkeit auf sich zieht. Diese beiden Eigenschaften können den gegenteiligen Effekt hervorrufen, den man sich in einem entspannenden und erholsamen Zimmer wünscht.
3. Braun
Aufgrund seiner dunklen Nuancen kann Braun einem Zimmer eine düstere Stimmung verleihen, was das Einschlafen am Abend erschweren kann. Außerdem kann es schwieriger sein, morgens die rechte Motivation zu finden, besonders in der kalten Jahreszeit.
Fazit: Welche Farbe fördert einen erholsamen Schlaf?
Schlafexpert/-innen zufolge ist die beste Farbe für einen erholsamen Schlaf Hellblau, das, wie bereits erwähnt, ein Gefühl der Ruhe erzeugt und mehr als alle anderen Farben die Erholung fördert.