Temple de la détente, la chambre est le lieu sur lequel compter pour passer un moment réparateur ! Car c’est bien connu, un sommeil de mauvaise qualité a des conséquences sur notre santé, notre humeur, et notre efficacité journalière. Choisir son matelas, n’est donc pas un choix à prendre à la légère. Pour définir votre coin nuit idéal, on vous invite à suivre nos conseils !
LA MORPHOLOGIE DU SOMMEIL
Lorsque l’on pense « matelas », on pensera plus souvent à l’aspect dureté ou moelleux de cet élément mais on ne pense pas assez à tenir compte de sa morphologie pour que le confort soit optimal. Pensez à la place que vous aimez y occuper. Par exemple notre tête ne se positionnera pas exactement à l’extrémité du matelas. On aimera souvent se caler bien après la moitié de la place que peut prendre notre coussin. Il vous faudra donc estimer à partir de votre taille environ 20 cm de plus que l’espace que vous occupez habituellement.
Ensuite votre corpulence, vous permettra de déterminer le niveau de fermeté et la taille que devra prendre celui-ci : 160 ou 180 cm.
La literie et son entretien
Quelques conseils vous seront utiles pour faire durer et profiter de votre matelas aussi longtemps que possible.Pourtant logique, on y pensera rarement naturellement au premier point à respecter. Car la première chose à faire, sera de retourner 2-3 fois votre matelas au cours du premier mois d’utilisation. Cela vous permettra de répartir et de favoriser l’aplanissement. Pensez à inverser la tête et les pieds au cours de ces opérations.
Et bien sûr, il ne s’agit pas d’une légende, la plupart des matelas disposent d’une face été et d’une face hiver. Respecter cette option lorsqu’elle est proposée par votre matelas vous permettra de mieux dormir selon la saison puisqu’une face est souvent adaptée aux fortes chaleurs quand l’autre est adaptée aux températures négatives.
Enfin pensez à renouveler régulièrement couettes et oreillers pour conserver la saveur d’un confort optimal. Les nuits paisibles n’auront bientôt plus de secrets pour vous…
